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瑜伽球怎么放气 打多少气合适
2021-02-23 13:59:34  来源:华尔资讯网 

瑜伽球,这是很多人都是在用的一种运动的工具,就是这样的讨人喜欢,这个瑜伽球怎么放气?瑜伽球打多少气合适:

瑜伽球怎么放气:

在买瑜伽球的时候有专门配备的拔气塞,它就是用到放气方面的。拿到瑜伽球之后要先把球伸开,找到球上的“白色气塞”并拔下来就可以了。气快放完的时候可以用气泵抽气。然后卷起来,等待下次使用就可以了。

瑜伽球打多少气合适:

1、购买瑜伽健身球时,都会配备一个或更多的充气设备。给健身球充气,就象给篮球或自行车充气一样,根据球大小需要来充气,可如果气太足怕爆炸,可释放一部分来调整球的硬度,这主要根据练习者的需要进行调整。

2、充气过程中要时刻测量球体的髙度以防过度膨胀。太过膨胀容易使球破损。如果是冬天在寒冷的室外充气,则要比平时少充15%~20%,因为一旦进人到暖和的室内,减肥球会有爆破的危险。还应该注意的是,暖风机、暖炉等会弱化球体表面强度,所以请勿靠近。

3、如果要排出减肥球内的气体,找一个排气针(瑜伽球一般都有配送,运动品店也冇售),然后拔掉减肥球的气栓,塞到充气口,就可以排除空气。

瑜伽球放气的方法就介绍到这里了,打气还是要有一个度,不能打太满。


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